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▲人生總有不如意，以正面積極態度來面對，你會過更好。（圖／達志／示意圖）

生活中心／綜合報導

人生總有不如意，無論現在的你面臨的是工作、學校、家庭、人際、或日常中的許多壓力問題，若能願意從錯誤中學習改進，失敗反而會讓你更加茁壯。根據國外網站《Bustle》，網路作家Raven Ishak分享以下6個正面方法，能讓你生活更美好！

1.避免負面言論

首先你必須保持警覺，當你聽到、說出負面言語時，盡量跳過話題，或改用更中性的形容詞來描述，負面能量只會造成更多不好的情緒。

2.取民間借款 台北代消極能量

透過正面肯定，有助於趕走不好的負面情緒。別只是對自己喊話：「我是個好人！」而是要說：「我是一個貼心的人，我愛我自己。」描述地越清楚，越有幫助。

3.忽略外在因素

環境很重要，若改變不了別人，你可以改變自己！這聽起來很難，其實只要離開負面環境或避免與不好的人接觸，正面情緒就會隨之出現。

4.把握當下

不斷地回憶過去往事與錯誤，只會讓你卡在負面情緒中，出不來。只要抬起頭看看天空或周遭，現在周圍的一切才最重要，你應該好好把握當下。

5.積極正面思考

誠實地面對自己，將負面能量轉變成正面力量，可以看一本勵志書或喜歡的電影，都能幫助你抽離負面情緒，重新再出發。

6.善待自己

有時候，自己可能是最大的敵人！若無法改變負面想法，就把自己當成最好的朋友，透過鏡子原諒他，你會覺得心情平復許多。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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農委會提醒養殖漁業，低溫期間儘量避免擾動水體或驚動魚塭內魚群，應暫停投餌及開關水車，等氣溫回升再視情況投飼料。（農委會提供）

2017-01-2018:23

〔記者吳欣恬／台北報導〕入冬以來首波強烈大陸冷氣團今天南下，今晚入夜起氣溫逐漸下降，影響持續至下週二。農委會呼籲農漁養殖業應嚴防寒害，並提供包括稻作、蔬菜、果樹、花卉、茶樹等作物以及養殖漁業和畜牧業防寒措施，避免因寒害造成損失。稻作部分：南部及東部地區的一期稻作正陸續整地育苗，嘉南及高屏地區的早植稻則已開始插秧，可利用不織布、塑膠布覆蓋已綠化中或生育初期的秧苗，並隨時清除布上積水，以防低溫凍傷。已插秧的田區，田間灌溉水宜較深，等氣溫回升後再恢復正常灌溉水位。蔬菜與瓜果類部分：對較不耐寒的蔬菜和瓜果類作物，應設置防風牆、防風罩、塑膠布或選用稻草或不織布直接覆蓋，採畦溝灌溉方式，以達保溫防寒效果；未採收的瓜果則加以套袋，避免寒害。果樹部分：加強包裹樹幹、果實套袋及表土覆蓋等防寒設施，冷氣團過境時，實施果園噴水；增施鉀肥，以增加作物耐寒力。尤其香蕉、鳳梨、蓮霧、木瓜、柑橘等尤須留意。如果發現有果樹受害，應修剪受害的枝條和葉片，並進行疏花和疏果。花卉部分：搭設塑膠棚溫室等設施加強保護，種苗苗圃也應加強畦溝灌溉或以塑膠布直接覆蓋，以達保溫防寒效果，田間酌量增施鉀肥，以增加耐寒力。茶樹部分：當寒流來襲前及時在樹冠上覆蓋PE塑膠布、遮陰網等覆蓋物或撒上薄層稻草，地面敷蓋有機資材，保護茶樹。養殖漁業：養殖業者請加強防寒措施，於漁塭北側搭蓋防風棚，並加強越冬溝的保溫、防寒及加溫工作等安全防範。低溫期間儘量避免擾動水體或驚動魚塭內魚群，應暫停投餌及開關水車，等氣溫回升再視情況投飼料。水溫一旦低於15℃時，應設法提高水溫，必要時規劃提早採收，如有死亡魚屍浮在水面，應馬上撈除，防止水質惡化。養畜禽業：加強仔畜禽的保溫及管理，設置擋風設施，隨時注意畜舍溫溼度，保持通風的環境並防範冷風的侵襲，以避免損失。

旅美好手李振昌將參加落磯隊大聯盟春訓，經過去年在日本職棒西武隊打拚1年後，再回美職，他說：「把在落磯當成最後一次機會。」

李振昌還未赴美，目前在高雄、台南自主訓練，今天富邦悍將開訓，他特別進牛棚練投，由葉君璋總教練協助，希望透過這樣的調整，能讓他2月初赴美時就能好好表現。

對於李振昌，葉總認為，他過去就在美國打過球，去年也去日本，也熟悉了不同球風，日本比較嚴格，但回美國對他來說比較有幫助，至少他比較了解美式訓練，但日本的經驗也會幫助他成長。

30歲的李振昌，把自己這次旅美機會當作是最後一次打球的機會，就是全力去拚。

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