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圖、文/Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍,原因不外乎,「流汗好臭,所以我不運動!」、「流汗會讓我長痘痘!」;而另一派享受流汗的女孩子,則認為「流汗可以幫助我減肥,所以我要瘋狂運動!」或「只要流汗就能排除體內的毒素!」等諸如此類的問題。其實,我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些,又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑:

迷思一:汗水本身會臭?

真相:汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的-它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類,從你的腋下開始延伸,漸漸滋長。

迷思二:汗水造成黃漬?

真相:「汗水是乾淨的,」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時,就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色,但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三:流汗可以排除毒素?

真相:身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆,那就繼續「烤」下去吧!只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四:流汗有助減重?

真相:你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水,那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五:宜蘭 烤肉食材止汗劑有害健康?

真相:記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎?「許多研究都不贊成這樣的說法,我們相信止汗劑是安全的,」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六:流的汗越多,運動量也相對較多?

真相:大量的運動可以讓你大流汗,但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動,如果有個良好的身體線條,那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七:在健身房擦上止汗劑是不安全的?

真相:止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到,甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗,你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八:流汗讓你爆痘?

真相:痘痘通常發生在皮脂腺阻塞的狀態下,而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘,如果濕濕的運動內衣穿太久,就會使得細菌潛入皮脂腺,而造成痘痘。

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※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》。

※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

學東國小全校師生也一起參加拔蘿蔔,現場熱鬧滾滾。(記者蔡文居攝)

2017-01-0518:15烤肉食材 台中

〔記者蔡文居/台南報導〕位於台南市安南區的「台灣好菜頭觀光蘿蔔園」,今天首日開放民眾拔蘿蔔,吸引大批民眾前來拔蘿蔔,不少團體也組團舉辦一日遊,體驗拔蘿蔔的樂趣,在地的學東國小更結合鄉土教育課程,由校長鄭勝男帶領全校師生一起參加拔蘿蔔,現場熱鬧滾滾。蘿蔔園園主黃江龍說,他共種了約8公頃的蘿蔔園,今年因少雨而大豐收。這次蘿蔔園結合安南區的觀光,將其中4公頃開放給民眾體驗拔蘿蔔,活動期間至2月20日為止,採預約方式,大人每人200元可採15斤,小孩免費。目前已有3、400台遊覽車報名預約。今天開放首日,共有8台遊覽車4、500人參加,不少人組隊報名下場,媽祖宮社區執行長林文材也結合「安南輕旅行」行程帶隊參加。不過一整天下來,大家只拔了約1分地。學東國小三年級小朋友張榮祥說,曾吃過蘿蔔,但動手體驗拔蘿蔔是第一次,心裡很開心,要把蘿蔔帶回家,與全家人一起分享。

【記者陳金寶台北報導】時代力量立院黨團總召徐永明3日表示,2020年立委選舉,區域立委會以國民黨現任立委為對象。時代力量若持續有10到15%的支持度,立委席次10席以上是合理的推算。

時代力量立法院黨團總召徐永明2日說,立法院到目前為止仍是時代力量最重要的舞台,盼下次立委選舉能獲得10席以上的席次;能否將支持度化成選票,是時力2018年最重要的考驗。

對此,徐永明3日在立法院召開的時代力量黨團記者會中指出,2020年立委選舉,區域立委會以國民黨現任立委為對象,目前國民黨團要用4000案癱瘓臨時會,全民難道不會有反應嗎?這是時代力量成長的空間。

徐永明強調,新興政黨只能台中燒烤推薦往前走,繼續發展擴張。根據目前的民調來看,時代力量有穩定的支持度,若能持續有10到15%的支持度,10席以上的立委席次是很合理的推算,再加上時代力量在立院的表現,相信會有相當的成長空間。

時代力量執行黨主席黃國昌則認為,現在談2020立委選舉有點早,但徐永明提出的,確實是時代力量未來努力前進的方向,但在此之前,現在最重要的工作是在2018地方選舉把有理想能力的人送進地方議會中,藉由地方政治的改變,進一步推動台灣民主的深化。黃國昌說,目前未在任何區域鎖定特定的人參選,最重要的工作是把先平台打造起來,成為政策跟人才匯集的場域,等運作一段時間,黨部會進一步規劃各地的提名作業。2018年地方選舉上,主要區域中都一定會提出時代力量的議員候選人。

國民黨立法院黨團副書記長林為洲表示,選舉不是用喊的,要靠實力。他說,會講這種話是對內部的信心喊話,因為完全不合邏輯。

林為洲說,民進黨與時代力量是大綠、小綠,小綠長大、大綠就會減少,這是基本的邏輯,搶來搶去是大綠小綠的家務事,跟國民黨有什麼關係。2017/1/3


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